yoga kula

太田市飯塚町

TEL:08050903734
営業時間:不定休
 

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太田市でヨガクラスを開催している
yoga kula / minami です。
 
仰向けに横になって、寝たまま練習できる「眠りのヨガ」ヨガニードラの音声を無料配信しております。
 
先のみえない不安な状況やイレギュラーな対応でストレスを感じている方や、もしかすると眠りが浅くなりがちな方もいるかもしれません。少しでもそんな方々のサポートや、暮らしの中でほっとできる時間となれば幸いです。
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音声ファイルをご希望の方
 
①公式LINEに登録
 @yogakula で検索
 
②LINEにお名前を送信
(登録のみですとこちらからメッセージや音声を送信できません)
 
*メッセージを確認後、一日以内に音声を送らせて頂きます
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○ヨガニードラとは?
 
10分間の練習で1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーション効果が期待できるヨガの練習のひとつ。
 
仰向けに横になった姿勢で、やさしく目を閉じインストラクションに耳をかたむけるだけ。
途中で眠たくなったらそのまま眠ってしまっても構いません。
普段意識しない身体の隅々まで意識と呼吸をひろげ、内側からの深い癒しを味えます。